La toux est un symptôme courant de nombreuses affections respiratoires et peut avoir différentes origines. Elle peut être sèche, grasse, chronique ou aiguë. Depuis l’antiquité, il existe plusieurs astuces simples et rapides pour arrêter de tousser en 5 minutes, allant de la tradition médicinale à la médecine moderne. Pour en savoir plus sur les probables origines de la toux et connaître les astuces appropriées en fonction de votre type de toux, je vous invite à poursuivre la lecture.
Pourquoi tousse-t-on ?
La toux est un réflexe naturel de l’organisme qui permet de protéger les voies respiratoires. Lorsque quelque chose irrite nos voies respiratoires, comme une infection, une allergie, une fumée ou un corps étranger, notre organisme réagit en déclenchant un réflexe de toux pour expulser l’irritant.
La toux peut être sèche ou grasse. Dans le cas d’une toux sèche, il n’y a pas de mucus ou de crachat. Cela peut être dû à une inflammation des voies respiratoires ou à une irritation de la gorge. Dans le cas d’une toux grasse, il y a de la production de mucus ou de crachat. Cela peut être dû à une infection des voies respiratoires.
Il est important de comprendre que la toux est un mécanisme de défense naturel de l’organisme et qu’elle peut être utile pour éliminer les irritants des voies respiratoires. Cependant, une toux persistante ou excessive peut causer de l’inconfort et de la fatigue. Dans ce cas, la consultation d’un médecin s’impose. Ici, nous allons passer en revue quelques astuces (qui marchent vraiment) afin de vous soulager et aider votre organisme à prendre le dessus sur cette toux qui ne vous lâche pas 🙂
Arrêter de tousser en 5 minutes grâce aux astuces de la médecine traditionnelle
- Boire de l’eau chaude avec du miel et du citron (toux sèche et grasse)
La combinaison d’eau chaude, de miel et de citron est un remède de la médecine traditionnelle populaire pour soulager la toux. Le miel a des propriétés antiseptiques naturelles et possède des composés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation de la gorge. Le citron est riche en vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire. Ce remède est efficace pour les toux sèches et grasses. Cette tisane peut vous faire arrêter de tousser en 5 minutes voire moins.
- Boire du thé à la camomille (toux sèche)
La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes, ce qui en fait un choix idéal pour calmer la toux sèche. Le thé à la camomille peut aider à détendre les muscles de la gorge et à réduire l’inflammation.
- Gargarisme à l’eau salée (toux sèche)
Le gargarisme à l’eau salée est une astuce simple et efficace pour soulager la toux sèche. Ajouter une demi-cuillère à café de sel à une tasse d’eau tiède et faire des gargarismes peut aider à réduire l’inflammation de la gorge et à calmer la toux. Je peux témoigner que le gargarisme citron + sel est également très efficace contre les toux grasses en particulier lorsque la toux s’accompagne d’angine.
Astuces de la médecine chinoise pour calmer la toux rapidement
- Inhalation de vapeur avec de l’huile essentielle d’eucalyptus (toux grasse)
L’inhalation de vapeur avec de l’huile essentielle d’eucalyptus peut aider à dégager les sinus et les voies respiratoires, réduisant ainsi la toux grasse. L’huile d’eucalyptus a également des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui peuvent aider à soulager la toux. L’infusion de feuilles d’eucalyptus est également utilisé depuis très longtemps en Afrique pour lutter contre la toux sèche. Les seules précautions à prendre sont le dosage qui reste généralement imprécis alors qu’un excès pourrait demander plus de travail à nos pauvres reins.
- Prendre du sirop de racine de réglisse (toux sèche)
La racine de réglisse est un remède courant en médecine chinoise pour soulager la toux sèche. Le sirop de racine de réglisse peut aider à adoucir la gorge et à réduire l’inflammation grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes.
Que propose la médecine moderne contre la toux ?
- Prendre des médicaments antitussifs (toux sèche)
Les médicaments antitussifs sont des médicaments en vente libre ou sur ordonnance qui peuvent aider à soulager la toux sèche. Ils fonctionnent en bloquant le réflexe de toux dans le cerveau. Il est important de suivre les instructions sur l’emballage et de consulter un médecin si la toux persiste. Les sirops sont généralement les préférés des médecins.
- Prendre des médicaments expectorants (toux grasse)
Les médicaments expectorants sont des médicaments qui aident à éliminer le mucus des poumons en le fluidifiant. Cela peut aider à soulager la toux grasse en réduisant la congestion dans la poitrine.
Astuces de grand-mère pour arrêter de tousser en 5 minutes
- Sucre (toux sèche)
Prendre une cuillère à soupe de sucre et la laisser fondre dans la bouche peut aider à calmer la toux sèche. Le sucre peut aider à stimuler les récepteurs de la gorge et à réduire le réflexe de toux.
- Prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre (toux sèche)
Le vinaigre de cidre est un remède de grand-mère populaire pour soulager la toux sèche. Il est riche en acide acétique, qui peut aider à tuer les bactéries et les germes qui causent la toux. Prenez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dilué dans de l’eau tiède pour réduire la toux et vous aider à arrêter de tousser en 5 minutes.
- Boire du lait chaud avec du miel (toux sèche)
Le lait chaud avec du miel est un remède de grand-mère traditionnel pour soulager la toux sèche.
- Boire du jus de citron avec du miel (toux sèche et grasse)
Le jus de citron avec du miel est un autre remède de grand-mère courant pour soulager la toux. Comme on l’a vu plus haut, le citron est riche en vitamine C et le miel a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Quid de la toux persistente uniquement la nuit ?
Impossible de terminer cet article sans penser à ceux dont la toux ne se déclenche que la nuit pour perturber leur sommeil. Cette toux qui s’intensifie la nuit peut être particulièrement gênante et perturber votre sommeil. Voici quelques astuces supplémentaires pour soulager la toux nocturne :
- Surélever la tête (toux sèche et grasse)
Dormir avec la tête légèrement surélevée peut aider à réduire la toux nocturne, car cela facilite la respiration et empêche le mucus de s’accumuler dans la gorge. Utilisez des oreillers supplémentaires pour soutenir votre tête et votre cou.
- Utiliser un humidificateur (toux sèche)
L’air sec peut irriter la gorge et aggraver la toux sèche. Un humidificateur d’air peut aider à maintenir un niveau d’humidité adéquat dans votre chambre et soulager la toux sèche pendant la nuit.
- Boire une tisane apaisante avant de dormir (toux sèche)
Boire une tisane apaisante, telle que la camomille ou la menthe poivrée, avant de dormir peut aider à détendre les muscles de la gorge et à réduire l’inflammation, soulageant ainsi la toux sèche nocturne. Et parlant de menthe,
- Prendre un médicament antitussif à action prolongée (toux sèche)
Si votre toux sèche est particulièrement gênante la nuit, parlez-en à votre médecin. Il pourrait vous recommander un médicament antitussif à action prolongée à prendre avant de dormir pour supprimer le réflexe de toux pendant la nuit.
- Éviter les allergènes et les irritants (toux sèche et grasse)
Assurez-vous que votre chambre est exempte d’allergènes et d’irritants, tels que la poussière, les poils d’animaux et la fumée de cigarette. Changez régulièrement les draps et nettoyez votre matelas et vos oreillers pour éviter l’accumulation d’allergènes.
Conseil de la fin : mettez-y de la foi (ou de la visualisation amplifiée)
Je ne sais pas si c’est une bonne idée de vous en parler ici, mais je pense que ça peut être bénéfique pour vous. Vous avez peut être entendu parler de l’effet placebo ? Il s’agit de l’effet bénéfique qu’un traitement peut avoir sur un patient, même s’il ne contient pas d’ingrédient actif. L’effet placebo est souvent attribué à l’effet du mental, ou mind-set, du patient. En effet, la croyance en un traitement et la confiance en son efficacité peuvent améliorer les symptômes, même en l’absence d’un traitement réel.
Dans le cas des astuces pour arrêter de tousser en 5 minutes, il est possible (et j’y crois) que l’effet placebo amélioré (accompagné d’une visualisation de votre guérison) soit un facteur contribuant à leur efficacité. Si vous croyez en l’efficacité d’une astuce donnée et que vous êtes convaincu qu’elle vous aidera à arrêter de tousser, vous êtes plus susceptible de ressentir un soulagement de vos symptômes.
Ce n’est ni de l’ordre des dogmes, ni des croyances, mais cela a été prouvé par des expériences. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association a révélé que des patients qui croyaient prendre un analgésique réel, mais qui prenaient en réalité un placebo, ressentaient une réduction significative de la douleur. De même, une étude sur l’asthme a montré que l’administration d’un placebo peut améliorer la fonction pulmonaire chez certains patients.
Cependant, il est important de noter que l’effet placebo ne doit pas être considéré comme une alternative à un traitement réel. Les astuces pour arrêter de tousser en 5 minutes peuvent être utiles pour soulager les symptômes, mais si la toux persiste ou s’aggrave, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.
Et vous ? Connaissez-vous des astuces qui ont marché pour vous ? N’hésitez pas à les partager avec nous en commentaire afin d’enrichir cet article.