Les niveaux élevés de gamma GT peuvent causer des problèmes de santé, tels que des maladies du foie ou des troubles digestifs. Les remèdes naturels et les recettes de grand-mère peuvent aider à réduire les gamma GT et à maintenir des niveaux sains. Voici un guide complet pour comprendre les gamma GT et utiliser des remèdes de grand-mère pour les faire baisser.
Comprendre les gamma GT et leur rôle dans le corps
Les gamma GT, ou gamma-glutamyltransférase, sont des enzymes qui aident le foie à décomposer les protéines. Ils sont produits dans les cellules du foie et sont normalement présents en petites quantités dans le sang. Des niveaux élevés de gamma GT peuvent indiquer des dommages au foie ou d’autres problèmes de santé.
Pour mesurer les gamma GT, un test sanguin est généralement utilisé. Les niveaux normaux de gamma GT varient selon le sexe et l’âge, mais en général, les niveaux de gamma GT inférieurs à 60 UI/L sont considérés comme normaux.
Les causes des gamma GT élevés
Les niveaux élevés de gamma GT peuvent être causés par des problèmes de santé, tels que des maladies du foie ou des troubles digestifs. Ils peuvent également être causés par des habitudes de vie malsaines, comme la consommation excessive d’alcool, le tabagisme ou une alimentation déséquilibrée. Des facteurs génétiques et environnementaux peuvent également jouer un rôle.
Les traitements médicaux pour faire baisser les gamma GT dépendent de la cause sous-jacente. Par exemple, si des niveaux élevés de gamma GT sont causés par une maladie du foie, un traitement médical peut être nécessaire. Les médicaments peuvent également être prescrits pour aider à réduire les gamma GT.
Un régime alimentaire équilibré peut aussi aider à maintenir des niveaux sains de gamma GT. Voici quelques conseils pour un régime alimentaire adapté aux gamma GT élevés :
- Éviter les aliments frits et gras : Ces aliments peuvent causer des dommages au foie et augmenter les niveaux de gamma GT.
- Consommer des aliments riches en antioxydants : Les fruits et légumes frais
- Éviter la consommation d’alcool : L’alcool peut causer des dommages au foie et augmenter les niveaux de gamma GT.
Mais j’imagine que ce qui vous emmène à lire cet article, c’est parce que vous avez besoin d’astuces de grand-mère.
Pour répondre à votre question, je vais m’appuyer sur des connaissances ancestrales puisées de tous les continents du globe terrestre.
Remèdes de grand-mère pour faire baisser les gamma GT : sagesse ancestrale de quatre régions
Les remèdes de grand-mère ont été utilisés pendant des siècles en Egypte, dans la Grèce Antique ou encore en Asie. Nous allons explorer la sagesse ancestrale de quatre régions différents et leurs remèdes de grand-mère pour faire baisser les gamma GT.
Remède de grand-mère d’Égypte antique
L’infusion de thym est un remède de grand-mère égyptien pour réduire les niveaux de gamma GT. Le thym est riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à protéger le foie et à réduire l’inflammation. Des études ont montré que le thym peut également aider à réduire les niveaux de graisses dans le sang, ce qui peut contribuer à la réduction des gamma GT.
L’huile d’olive est un autre remède de grand-mère égyptien pour réduire les niveaux de gamma GT. L’huile d’olive est riche en acides gras mono-insaturés, qui peuvent aider à réduire les niveaux de cholestérol et à améliorer la fonction hépatique.
Astuce de grand-mère de la Grèce antique
L’infusion de menthe est un remède de grand-mère grecque pour réduire les niveaux de gamma GT. La menthe est riche en composés anti-inflammatoires et peut aider à réduire l’inflammation dans le foie. Des études ont également montré que la menthe peut aider à soulager les troubles digestifs.
Le vinaigre de cidre est un autre remède de grand-mère grecque pour réduire les niveaux de gamma GT. Le vinaigre de cidre est riche en acides acétiques, qui peuvent aider à réduire les niveaux de graisses dans le sang et à améliorer la fonction hépatique.
Remèdes antique Asiatiques
En Asie, la racine de curcuma est largement utilisée comme remède de grand mère pour faire baisser les gamma gt. Le curcuma est riche en curcumine, un composé actif qui présente des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. La curcumine peut aider à protéger le foie contre les dommages oxydatifs, réduire l’inflammation et stimuler la fonction hépatique.
La curcumine peut être consommée sous forme de supplément ou ajoutée aux plats cuisinés pour ajouter de la saveur et des propriétés médicinales. En Inde, le curcuma est souvent utilisé comme ingrédient dans les currys et les ragoûts.
Le gingembre est un autre remède de grand-mère asiatique populaire pour réduire les niveaux de gamma GT. Il est riche en composés actifs, notamment en gingérols et en shogaols, qui présentent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ainsi, cet alicament peut aider à protéger le foie contre les dommages oxydatifs et réduire l’inflammation.
Le gingembre peut être consommé frais, sous forme de thé ou ajouté aux plats cuisinés pour ajouter de la saveur et des propriétés médicinales. En Asie, le gingembre est souvent utilisé dans la cuisine pour ajouter une saveur épicée et chaude aux plats, ainsi que pour ses propriétés médicinales.
Il est important de noter que bien que le curcuma et le gingembre soient couramment utilisés comme remèdes de grand-mère pour réduire les niveaux de gamma GT, leur efficacité dans ce domaine n’a pas été largement étudiée. Cependant, de nombreuses études ont montré que ces deux plantes présentent des propriétés médicinales intéressantes pour la santé du foie, ce qui peut aider à maintenir des niveaux de gamma GT sains.
Sagesse africaine pour réduire les niveaux de gamma GT
L’infusion de baobab est un remède de grand-mère africain pour réduire les niveaux de gamma GT. Le baobab est riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants, qui peuvent aider à protéger le foie et à réduire l’inflammation. Des études ont également montré que le baobab peut aider à réduire les niveaux de graisses dans le sang, ce qui peut contribuer à la réduction des gamma GT.
L’huile de palme rouge est un autre remède de grand-mère africain pour réduire les niveaux de gamma GT. Elle est riche en antioxydants et en acides gras mono-insaturés, qui peuvent aider à protéger le foie et à réduire l’inflammation. Des études ont également montré que l’huile de palme peut aider à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides, qui peuvent contribuer à la réduction des gamma GT.
L’huile de palme peut être consommée directement ou utilisée comme ingrédient dans la cuisine. La combinaison de l’huile de palme, du gari et des haricots offre un mariage de saveurs indescriptible, un vrai délice pour les papilles gustatives. Totuefois, il est important de noter que l’huile de palme rouge est riche en graisses saturées et doit donc être consommée avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Autres remèdes de grand-mère classiques pour faire baisser les gamma GT
Trois (3) remèdes classiques du 21e siècle pour les gamma GT élevés
- Boire du thé vert : Le thé vert est riche en antioxydants, ce qui peut aider à réduire les niveaux de gamma GT.
- Consommer du curcuma : Le curcuma contient de la curcumine, un composé qui peut aider à réduire les niveaux de gamma GT.
- Boire du jus de citron : Le jus de citron contient de la vitamine C, qui peut aider à réduire les niveaux de gamma GT.
Quid de la France et environs
En France, les remèdes populaires incluent l’infusion de romarin et le jus de betterave, tandis qu’en Espagne, on préfère l’infusion de boldo et le jus d’orange. En Italie, les remèdes courants incluent l’infusion de feuilles d’artichaut et l’huile d’olive, tandis qu’en Suisse, on utilise plutôt l’infusion de pissenlit et le jus de carotte.
Même si leur efficacité peut varier d’une personne à l’autre, tous ces remèdes de grand-mère ont un point commun : ils ont tous des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent protéger le foie et stimuler sa fonction hépatique. Ces remèdes de grand-mère peuvent ainsi aider à réduire les niveaux de gamma GT, qui peuvent être causés par une inflammation chronique et des dommages oxydatifs.